Протеиновый коктейль для гурманов

Услышав слово «коктейль», мы сразу представляем высокий фужер с праздничным и вкусным содержимым. Протеин же вызывает вовсе иную ассоциацию – белок, питающий мышцы.

Протеиновый коктейль является важным ингредиентом в рационе питания спортсменов, которые хотят набрать вес, укрепить и увеличить мышечную массу. Выпивая такой коктейль, организм запасается достаточным количеством белка и сложными углеводами, которые делают тренировку значительно эффективнее. А, чтобы не травить свой организм протеиновыми добавками, такой коктейль можно приготовить самостоятельно. Поэтому предлагаю вам ознакомиться с моим рецептом протеинового коктейля для гурманов.

Еще хочется отметить, что, хоть коктейль и имеет название «протеиновый», его могут употреблять маленькие детки, люди преклонного возраста, девушки, следящие за своей фигурой, да и просто все кому понравится его вкус, ведь в нем содержатся исключительно полезные и питательные вещества.

Продукты: 400 мл кефира 2,5 % жирности, один банан, одна столовая ложка меда.

Приготовление протеинового коктейля для гурманов

Кефир налейте в чашу блендера.

Банан очистите и порежьте полукольцами.

Положите банан в чашу блендера с кефиром.

Добавьте ложку меда.

Установите чашу блендера на прибор и взбивайте коктейль около 3 минут.

Когда на поверхности коктейля образуется воздушная пенка, значит, он готов.

Можете коктейль разливать по бокалам и приступать к дегустации.

Приятного аппетита!
Подробнее:http://cooking.wild-mistress.ru/wm/cooking.nsf/publicall/1048635_proteinovyy_kokteyl_dlya_gurmanov_recept_s_foto